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PARA SERES MÃE, PRECISAS DE SER MULHER.

CRIA ESPAÇO E TEMPO PARA CUIDAR DE TI.

– Sandra Matos

Os 3 erros que Mantêm as mães cansadas, sobrecarregadas e sem tempo.

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Sandra Matos

Sandra Matos

 

Em 2011, fui mãe pela terceira vez. O amor multiplica-se. O tempo divide-se. A flexibilidade eleva-se ao quadrado. O relacionamento do casal é testado a todos os níveis. As aprendizagens são diárias e a vários níveis.

Durante todo este processo maternal esqueci-me tantas vezes de mim. Sandra. A mulher.

Durante todo este processo interno esqueci-me tantas vezes do meu companheiro. Mário. O homem.

E é tão comum isto acontecer.

E é tão bom resgatar a mulher que há em mim.

Abraçar o meu poder feminino de mulher-mãe. Com todas as minhas imperfeições.

E aqui chego. A este momento que te digo o que me move. A minha causa

A minha causa é inspirar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A terem tempo e espaço para cuidarem de si próprias.

Programas por Sandra Matos

Tempo para mim

Tempo para Mim - Retiro para Mães

Para seres mãe, precisas de ser mulher.

E chega a um momento em que é mesmo preciso te retirares. Para criar o espaço necessário para reaprenderes a cuidar de ti. Reencontrar a mulher que há em ti.

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Espreguiça-te | Solta o teu corpo de Mulher

Yoga no feminino.

Este workshop é exclusivamente para mulheres onde toda a prática respeita e envolve a mulher, os seus ciclos e as suas curvas.

Sente e solta o teu corpo de mulher. Uma prática suave e natural, um escutar interno do teu corpo, o render à tua feminilidade, uma dança individual de cura, transformação e nutrição profunda que te traz de volta a ti mesmo, de volta a uma conexão com a vida num abraço envolvente ao que é imperfeito. É um presente para ires desfolhando de dentro para fora. Espreguiça-te.

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Escola Baby Yoga Portugal

Curso Completo e Intensivo de Yoga Infantil: bebés + crianças

Este curso contempla os módulos de Yoga para bebés + Yoga para crianças (0 aos 12 anos)
Quando sentes que queres mudar, que a tua essência quer estar junto das crianças, que a família é a chave desta mudança, então chegou a hora de avançares no teu caminho, de abrir as asas e o coração.

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Artigos por Sandra Matos

Pára, chega e sai! – são palavras necessárias.

Pááááára de fazer isso!! - gritava a do meio para a mais pequena enquanto sacudia a areia. Estão juntas 24 horas por dia. Brincam, riem-se, divertem-se, mergulham, lêem e, essencialmente, estabelecem limites. PÁRA, CHEGA e SAI são as 3 palavras que mais ouço nos...

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Nasceu de Cesariana? Coitada!

Existem eventos que não controlamos. De repente acontece algo durante a gravidez ou até já no momento do parto e surge a necessidade de uma cesariana. Tu não tiveste outra escolha. Tu fizeste o melhor por ti e pelo teu bebé. Como todas as mães.

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Chora, chora tudo!

- Nem tenho tempo para chorar. - dizia-me uma mulher em tom de desabafo (quase, quase a chorar). Sabes, precisamos de chorar as nossas dores. Mesmo. E se temos mágoas e dores não choradas, que ficam presas algures dentro do corpo. Por vezes só precisamos de uma...

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Os 3 erros que Mantêm as mães cansadas, sobrecarregadas e sem tempo.

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