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CRIA ESPAÇO E TEMPO PARA CUIDAR DE TI.

PARA SERES MÃE, PRECISAS DE SER MULHER.

– Sandra Matos

Os 3 erros que Mantêm as mães cansadas, sobrecarregadas e sem tempo.

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Pára, chega e sai! – são palavras necessárias.

Pára, chega e sai! – são palavras necessárias.

Pááááára de fazer isso!! - gritava a do meio para a mais pequena enquanto sacudia a areia. Estão juntas 24 horas por dia. Brincam, riem-se, divertem-se, mergulham, lêem e, essencialmente, estabelecem limites. PÁRA, CHEGA e SAI são as 3 palavras que mais ouço nos...

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Nasceu de Cesariana? Coitada!

Nasceu de Cesariana? Coitada!

Existem eventos que não controlamos. De repente acontece algo durante a gravidez ou até já no momento do parto e surge a necessidade de uma cesariana. Tu não tiveste outra escolha. Tu fizeste o melhor por ti e pelo teu bebé. Como todas as mães.

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Chora, chora tudo!

Chora, chora tudo!

- Nem tenho tempo para chorar. - dizia-me uma mulher em tom de desabafo (quase, quase a chorar). Sabes, precisamos de chorar as nossas dores. Mesmo. E se temos mágoas e dores não choradas, que ficam presas algures dentro do corpo. Por vezes só precisamos de uma...

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Respira, respira!

Respira, respira!

Já te aconteceu estares tão acelerada, com pensamentos sucessivos, em que falas muito e rápido e parece que estás sempre atrasada? Estava no aeroporto de Milão a aguardar o meu voo de regresso da Grécia para Portugal. Era a minha segunda escala naquele dia. Sentia-me...

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Eu sou mãe, eu aguento!

Eu sou mãe, eu aguento!

Eu sou mãe, eu aguento! "Se aguentei até agora, aguento mais um tempo." - escreveu-me ontem uma mãe. Aguentar o quê? Aguentar sentir-se cansada. Aguentar ficar para 'outros' planos. Aguentar o frenesim do dia-a-dia. Aguentar estar sobrecarregada. Aguentar esperar para...

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Estas são as desculpas das Mães

Estas são as desculpas das Mães

As eternas,sustentadas e bem formuladas desculpas das mães. Planeei um tempo para mim. Consistia num momento simples de 45 minutos para fazer a minha prática de yoga. Ora, com 3 crianças em casa, tenho todas as desculpas no meu bolso prontas a serem sacadas para...

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Assim que as crianças adormecerem…

Assim que as crianças adormecerem…

"Assim que as crianças adormecerem... eu vou limpar a cozinha, dobrar a roupa e ainda dar um jeito na casa, falta ainda preparar o dia de amanhã e depois tomar banho. Acho que consigo!" Deitas-te com os teus filhos, contas uma história e... adormeces. Acordas...

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O que é que tu aprendeste, mamã?

O que é que tu aprendeste, mamã?

Eu digo-vos filhas. Este ano, que findou, aprendi que * Gosto mesmo de SER mulher. Não porque pinto as unhas ou visto roupas giras. Mas sim, pelos nossos ciclos, pela nossa sabedoria, pela nossa magia, pela nossa história. As mulheres têm o dom e a magia de criar...

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Depois faço.

Depois faço.

Depois. Depois o quê? Depois faço. Depois digo. Depois vou. Depois vejo. Depois dou. Depois ligo. Depois escrevo. Depois cuido de mim. E é um pequeno passo até ao Depois sinto. Sabes, o DEPOIS não existe.  Depois o teu filho cresce. Depois tu envelheces. Depois o...

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Sandra Matos

Eu sou a Sandra Matos e ajudo mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A criarem espaço e tempo para cuidar de si próprias. A reconstruir pontes por dentro e por fora. A revelarem a sua essência. Sou uma mulher e mãe, como tu, que procuro o equilíbrio nos meus vários papéis.

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