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PARA SERES MÃE, PRECISAS DE SER MULHER.

CRIA ESPAÇO E TEMPO PARA CUIDAR DE TI.

– Sandra Matos

Sandra Matos

Sandra Matos

 

Em 2011, fui mãe pela terceira vez. O amor multiplica-se. O tempo divide-se. A flexibilidade eleva-se ao quadrado. O relacionamento do casal é testado a todos os níveis. As aprendizagens são diárias e a vários níveis.

Durante todo este processo maternal esqueci-me tantas vezes de mim. Sandra. A mulher.

Durante todo este processo interno esqueci-me tantas vezes do meu companheiro. Mário. O homem.

E é tão comum isto acontecer.

E é tão bom resgatar a mulher que há em mim.

Abraçar o meu poder feminino de mulher-mãe. Com todas as minhas imperfeições.

E aqui chego. A este momento que te digo o que me move. A minha causa

A minha causa é inspirar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A terem tempo e espaço para cuidarem de si próprias.

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Agenda 2020/21

Programas por Sandra Matos

Escola Baby Yoga Portugal

MANHÃS INLOVE online

O teu ritual de amor-próprio. Vamos fazer este caminho em conjunto, criando um ritual semanal em que 1x por semana ao Domingo estamos juntas em direto para um momento de detox, de alinhamento, de elevação, de nutrição e de recalibração.

Escola Baby Yoga Portugal

Certificação de professores de yoga para bebés, crianças e famílias

Formamos professores há mais de 14 anos e a cada ano que passa nos tornamos melhores a fazê-lo. Acreditamos que a consistência e a congruência dão frutos saborosos e a revelação vem quando após esta certificação de 4 dias ouvimos os testemunhos incríveis dos formandos que descobrem como podem fazer a diferença na vida das crianças e das famílias.

Tempo para mim

RETIRO TEMPO PARA MIM – BALI 2021

A experiência neste retiro oferece tudo o que precisas para te sentires rejuvenescida e revigorada. Um retiro especial de 8 dias de yoga no feminino, um retiro com spa, um retiro de meditação e uma experiência cultural balinesa. 

Escola Baby Yoga Portugal

PROGRAMAS ONLINE

São programas práticos, simples e muito intuitivos. Não existem pré-requisitos e podes praticar qualquer um, com ou sem experiência na prática de Yoga e meditação. Se precisas de ganhar espaço e tempo para ti, cuidar do teu corpo e da tua respiração enquanto mulher, usufrui do programa Simple Yoga. Se queres conectar-te com os teus filhos aumentando os momentos de cumplicidade e amor, usufrui do programa Babyoga Time. Se precisas de relaxar em família criando momentos especiais de abrandar o corpo e a respiração ganhando tranquilidade e leveza, usufrui do programa Zen Family.  

Escolhe entre os diferentes programas, aquele que melhor se adequa ao que precisas neste momento e USUFRUI!  

O LIVRO

DE SANDRA MATOS

Escola Baby Yoga Portugal

ESCUTA A TUA VOZ

Torna-te a mãe que queres ser.

Um livro aberto, que fala sobre verdades sentidas, pouco faladas e muito esquecidas, que leva cada mulher a renascer dentro de si própria. Este livro é um bálsamo de amor com um colo gigante onde se sentam as mães reais. Traz uma visão poderosa e inspiradora para que ames a mulher-mãe que já és. Agora vem, sê bem-vinda!

Artigos por Sandra Matos

Chegou a Hora de seres Feliz

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Chegou a hora de olhares para as coisas como elas são. Na vida temos altos e baixos. Assim como nos relacionamentos amorosos. Quando nos apaixonamos, idealizamos uma relação feliz, divertida, fogosa e que seja assim... para sempre. Só que por vezes o ‘para sempre’...

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Quando me sinto ‘a pior mãe do mundo’.

Quando me sinto ‘a pior mãe do mundo’.

Já alguma vez te sentiste 'a pior mãe do mundo'? Quando me sinto 'a pior mãe do mundo' não é quando os meus filhos me chupam a paciência até ao tutano. Também não é quando disputam constantemente um com o outro até pelo lugar em que se sentam no carro e muito menos...

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Eu era vítima sem saber que o era

Eu era vítima sem saber que o era

Eu era vítima sem saber que o era. Terminei o 12º ano e concorri para a faculdade, e como não entrei nesse ano decidi que iria trabalhar no que quer que fosse para não ficar parada. Com 18 anos candidatei-me à vaga de secretária num escritório de advogados. Fiquei...

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Ebook Grátis

Os 3 erros que Mantêm as mães cansadas, sobrecarregadas e sem tempo.

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