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CRIA ESPAÇO E TEMPO PARA CUIDAR DE TI.

PARA SERES MÃE, PRECISAS DE SER MULHER.

– Sandra Matos

Os 3 erros que Mantêm as mães cansadas, sobrecarregadas e sem tempo.

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Estas são as desculpas das Mães

Estas são as desculpas das Mães

As eternas,sustentadas e bem formuladas desculpas das mães. Planeei um tempo para mim. Consistia num momento simples de 45 minutos para fazer a minha prática de yoga. Ora, com 3 crianças em casa, tenho todas as desculpas no meu bolso prontas a serem sacadas para...

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Assim que as crianças adormecerem…

Assim que as crianças adormecerem…

"Assim que as crianças adormecerem... eu vou limpar a cozinha, dobrar a roupa e ainda dar um jeito na casa, falta ainda preparar o dia de amanhã e depois tomar banho. Acho que consigo!" Deitas-te com os teus filhos, contas uma história e... adormeces. Acordas...

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O que é que tu aprendeste, mamã?

O que é que tu aprendeste, mamã?

Eu digo-vos filhas. Este ano, que findou, aprendi que * Gosto mesmo de SER mulher. Não porque pinto as unhas ou visto roupas giras. Mas sim, pelos nossos ciclos, pela nossa sabedoria, pela nossa magia, pela nossa história. As mulheres têm o dom e a magia de criar...

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Depois faço.

Depois faço.

Depois. Depois o quê? Depois faço. Depois digo. Depois vou. Depois vejo. Depois dou. Depois ligo. Depois escrevo. Depois cuido de mim. E é um pequeno passo até ao Depois sinto. Sabes, o DEPOIS não existe.  Depois o teu filho cresce. Depois tu envelheces. Depois o...

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A minha filha tem Défice de atenção.

A minha filha tem Défice de atenção.

Aos olhos de alguns a minha filha tem Défice de atenção. Perante este diagnóstico, fiquei confusa. Será que são os meus olhos de mãe que não querem ver? Se esta pergunta ressoou em ti, lê. Chamamos-lhe "Borboleta". Anda sempre a esvoaçar e a bailar de momento em...

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Vou desistir, mas não quero.

Vou desistir, mas não quero.

"Eu vou desistir, mas não quero." - dizia na sinceridade dos seus 9 anos. Esta criança estava num misto de tristeza e indignação. Sentei-me ao seu lado e perguntei-lhe se a podia ajudar. Ela explicou então que a mãe disse que a mensalidade do Yoga na escola era muito...

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5 dicas para praticares o silêncio em família!

5 dicas para praticares o silêncio em família!

"Vamos brincar a quê?" perguntava a mais pequena."A nada." respondeu a do meio.A mais pequena desatou a chorar. E quando chora, chora com tudo.A irmã acalmou-a e disse: "Sabes como se brinca a nada?""Não." respondeu ainda entre lágrimas.E, puxando a irmã pela mão...

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Sou mãe. Não tenho tempo nem para cuidar de mim.

Sou mãe. Não tenho tempo nem para cuidar de mim.

Sentes que não tens tempo para cuidar de ti? Percebo-te tão bem. Sair de casa, entrar no carro e observar pelo espelho retrovisor que nem te penteaste, mas o importante foi cumprido: os filhotes chegaram a horas à escola. Sentir que precisas de fazer uma atividade...

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A mamã só está cansada.

A mamã só está cansada.

Viva, como te sentes hoje?Quero partilhar uma história contigo.Eram 19h30. Final de dia.3 crianças falavam ao mesmo tempo querendo a atenção da sua mãe.Uma não queria ir tomar banho. Outra queria ajuda nos trabalhos de casa. A outra queria contar como foi o seu dia de...

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Sandra Matos

Eu sou a Sandra Matos e ajudo mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A criarem espaço e tempo para cuidar de si próprias. A reconstruir pontes por dentro e por fora. A revelarem a sua essência. Sou uma mulher e mãe, como tu, que procuro o equilíbrio nos meus vários papéis.

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