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Retiro Tempo para Mim

Um presente de amor-próprio

Bali​

8 A 15 DE JUlHO 2024

"Quando as mulheres adormecidas acordam,
as montanhas movem-se."

Provérbio Ancestral Chinês

Retiro Tempo para Mim

Um presente de amor-próprio

Bali​
8 A 15 DE JULHO 2024​

Retiro
Tempo para Mim

Um presente de amor-próprio

Bali​
8 A 15 DE JULHO 2024​

"Quando as mulheres adormecidas acordam,
as montanhas movem-se."

"Quando as mulheres adormecidas acordam, as montanhas movem-se."

Provérbio Ancestral Chinês

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Chega um momento em que é mesmo preciso te retirares. Fazeres uma PAUSA.

Criares TEMPO e espaço para reencontrares o poder e a força que existe em ti.

A experiência neste Retiro oferece tudo o que precisas para te sentires rejuvenescida e revigorada. Um Retiro de yoga no feminino, um Retiro de meditação, um Retiro de Tempo para ti e um mergulho profundo numa terra mística e tão espiritual.

Convido-te a vires nesta viagem de amor e descoberta interior, onde serás mimada e nutrida para que recarregues as tuas baterias e regresses mais viva, mais centrada, mais nutrida e mais amada do que nunca.

Bali​
8 A 15 DE JULHO 2024​

* vagas limitadas
* não é necessário experiência prévia em prática de Yoga ou meditação

Entra num relacionamento sério contigo própria.

Neste Retiro Espiritual vais cuidar do teu corpo, da tua saúde mental e emocional.

É vital que escolhas os momentos de amparo da tua alma.

Antes do relacionamento com qualquer outra pessoa, há o relacionamento contigo própria.

Como fazes isso?

“Não tenho tempo para mim.”

Tens sim. Apenas tens que te reeducar. Reconhecer os sinais do “não aguento mais”, reconhecer esse desassossego da alma. Essa saudade que tens de ti.

Chegou o teu momento.

E por isso estás aqui.

Para embarcares nesta viagem interna para um renascer do teu próprio ser. + leve, + alegre, + centrada, + curada e com um poder interno imensurável.

Tu mereces este
Retiro especial.

Durante 8 dias estarás a ser cuidada e nutrida.

Uma redescoberta profunda de conexão interior.
Do teu corpo, das tuas emoções, dos teus pensamentos, dos teus sonhos. Abrindo o corpo, cuidando do coração, respirando paz interior.

Este será o programa do retiro:

Estaremos no Nirarta Awareness Center, um local exclusivo para o nosso grupo nas montanhas luxuriantes de Sidemen.
Processos transformadores e experienciais com atividades e exercícios individuais de coaching que criam profunda conexão contigo mesma.
Vamos experienciar dinâmicas de Yoga detox, Yoga somático, Yin Yoga, Tantra Yoga, Breath Yoga e Gigong para ativação dos órgãos internos.
Cerimónia de bênção com um santo balinês.
Iremos expandir a nossa respiração e utilizá-la na nossa própria cura.
Caminhada guiada pelos incríveis campos de arroz.
Através da meditação conseguiremos aceder a estados mais profundos de conhecimento e revelação interior, libertação de traumas e pacificação interna.
Um tratamento com um Balian (um curador balinês).
Dançaremos ao ritmo do nosso próprio corpo e da vida com danças circulares sagradas.
Cerimónia e ritual do alimento dos Deuses.
Visita ao Templo sagrado Pasar Agung, no sopé do Mount Agung.
As Vozes da Montanha - Caminhada consciente ao Mount Batur com guia local.
Cerimónia de purificação no Templo da Água.
Ritual de transmutação pelo fogo.
Uma massagem balinesa de 60 minutos.
Jantar balinês especial.
Terei surpresas que trazem a magia única da natureza.
Durante estes 8 dias terás várias dinâmicas especiais que só serão reveladas no próprio dia😊

Este retiro é exclusivo a mulheres.

Mulheres que sentem este chamamento da alma.
Mulheres que querem aprofundar as suas raízes e elevar as suas asas.
Mulheres que querem se amar cada vez mais, que merecem cuidar de si próprias, das suas dores e das suas alegrias.
Mulheres como tu e como eu.

O que sentiram as pessoas no
Retiro Tempo Para Mim

O Programa de atividades dos
8 dias de Retiro contempla:

Local exclusivo para o grupo.
Tantra Yoga, Yoga Detox, Yin Yoga, Yoga Somático, Breath Yoga, Gigong e Danças Circulares
Meditações especiais e poderosas com e sem hipnose.
Cerimónias de bênção, purificação e rituais sagrados.
Caminhada guiada pelos campos de arroz.
Um tratamento com um Balian, (um curador balinês).
Visita a Templos sagrados com guias locais.
As Vozes da Montanha Caminhada consciente ao Mount Batur.
Uma massagem balinesa de 60 minutos.
Jantar balinês especial.

O Retiro inclui ainda...

Estadia de 7 noites em quarto duplo no Nirarta Centre for Living Awarness, Sidemen, East Bali
3 Refeições diárias, saudáveis, orgânicas e vegetarianas. Todas as refeições durante o retiro estão incluídas, desde o pequeno almoço de dia 8 de Julho ao pequeno almoço de dia 15 de Julho 2024.
Todas as atividades e deslocações que constam do programa incluindo entradas para os templos e donativos das cerimónias. Vê o programa de atividades em cima.

O que não está incluído?

❌ Passagens de avião de e para Bali e respetivo visto de entrada em Bali.
❌ Despesas pessoais durante o Retiro

Bali

8 a 15 de Julho 2024

Bali, a ilha mística dos Deuses.

A ilha mágica dos encantos sagrados.

Onde iremos ficar?
Imagina um pedaço de paraíso.

Quanto mais conheço a ilha de Bali mais me apaixono por este local onde iremos estar neste retiro.
Sidemen, fica a Este de Bali num vale repleto de campos de arroz com vista para o Monte Agung.

De um verde luxuriante, esta pequena vila tem uma força energética incrível. Sempre que lá estou sinto esse poder e por isso escolho este local para realizarmos o Retiro Tempo para mim.

Não é apenas um local bonito em Bali. É um local sagrado, energético e poderoso. Assim que chegas, sentes na pele.

Onde iremos ficar hospedadas?

O que iremos comer?

Refeições vegetarianas (Buffet), saudáveis, orgânicas, preparadas com alimentos frescos e locais.

Como nasceu o
Retiro Tempo para mim

Este retiro nasceu da vontade emergente de trazer luz a cada mulher que comigo se cruzar. Durante algum tempo na minha história atravessei momentos sombrios de culpa, de cansaço e de abandono de mim mesma. Ao longo deste caminho percebi também que havia muitas mulheres como eu (Ah! Afinal não estava sozinha), que sentiam a vontade de olharem por si próprias, de darem colo às suas vontades e de iluminarem a sua essência divina. Após um período em que fiquei doente, senti que o remédio era mesmo me reencontrar e assim foi. Desde esse momento que todos os anos faço uma viagem sozinha, na minha própria companhia: Índia, Itália, Grécia, Alemanha, Inglaterra e Bali têm sido alguns dos destinos onde tenho crescido enquanto ser humano numa viagem interna e íntima comigo mesma.

Nas palestras que faço, nas formações que oriento na Escola Babyoga Portugal, nas partilhas dos artigos que escrevo, nos retiros para mulheres que organizo ou nas aulas de Yoga que dou, encontro sempre um denominador comum: mulheres à procura da sua própria Luz. Mulheres que precisam de Tempo para si.

O Retiro Tempo para Mim teve 4 edições em Lisboa. A 5ª edição em Bali, a 6ª edição foi nos Açores, a 7ª em Alcobaça e em 2024 voltaremos a Bali!

Um presente de amor-próprio

Um presente 
de amor-próprio

Bali​
8 A 15 DE JULHO 2024​

* vagas limitadas
* não é necessário experiência prévia em prática de Yoga ou meditação

Conhece a Sandra

A Sandra é fundadora da Escola Babyoga Portugal, uma escola reconhecida nacionalmente através dos Media como uma referência na área do Yoga infantil. Através do seu trabalho com famílias chegou à maravilhosa missão de ajudar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A criarem espaço e tempo para cuidarem de si próprias, reconstruindo pontes por dentro e por fora e a revelarem a sua verdadeira essência.

Desde de 2005, altura em que escolheu dedicar-se exclusivamente à união do mundo do Yoga e da maternidade, tornou-se especialista como formadora Master Yoga Teacher de novos professores de Yoga infantil. Escreve artigos na área da maternidade e desenvolvimento pessoal que ajudam milhares de pessoas a transformarem a sua visão das relações familiares e da educação.

Através das palestras, das sessões individuais de coaching, das certificações de professores de Yoga Infantil, dos artigos que escreve, dos seus programas online e dos Retiros no feminino ‘Tempo para Mim’, a Sandra desenvolve um extenso e dedicado trabalho no empoderamento feminino, na transformação das relações humanas e na inspiração da visão sobre a educação.

É Master Yoga Teacher certificada pela YAI, fundadora da Escola Babyoga Portugal, tendo + de 6000 horas como formadora e Coach. É também autora do Livro Escuta a Tua Voz, dedicado a todas as mães.

Algumas das Certificações que Possuo...

 Radiante Feminine, Tantra Yoga com Sonja Shrada Devi, Bali

 Formação e retiros de Yoga no feminino com Angela Farmer, Yoga no feminino com Angela Farmer na Grécia, Alemanha e Inglaterra

 Vivências de Danças Circulares Sagradas na comunidade InKiri em Piracanga, Brasil

 Curso Segni Mossi com Alessandro Lumare and Simona Lobefaro em Roma, Itália

 Quantum Healing Pratiotioner, Hipnoterapeuta QHHT

 Retiro de Mindfulness e Yoga em Tiruvannamalai com Mikaela Oven, Índia

 Formação na área do desenvolvimento pessoal com Mário Caetano, Lisboa e Brasil

 Certificação em Yoga para grávidas com Anne Sobotta, Lisboa

 Certificação em Yoga para crianças e famílias na escola Rainbow Kids Yoga com Gopala Ami Yaffe, Lisboa

 Workshop Deep Feminine com Angela Farmer, Alemanha

 Certificação de professores de Yoga com diploma reconhecido pela Yoga Alliance UK (RYS 200h), com Marco Peralta, Lisboa

 Formação internacional em Coaching, com Daniel Sá Nogueira, Lisboa

 Workshops RYE – Reserche Yoga for Education com Micheline Flak, Porto

 Certificação em Yoga para bebés, crianças e famílias pela Itsy Bitsy Yoga International – Spirit into Life Inc, EUA

 Formação do Método Silva, pelo The SilvaMethod Portugal, Lisboa

 Licenciatura em Gestão de Marketing – IPAM, Lisboa

 Curso “Dança Contemporânea”– Expo 98, Lisboa

 Certificação Yoga Alliance International, Master Yoga Teacher 400hr

 Radiante Feminine, Tantra Yoga com Sonja Shrada Devi, Bali

 Formação e retiros de Yoga no feminino com Angela Farmer, Yoga no feminino com Angela Farmer na Grécia, Alemanha e Inglaterra

 Vivências de Danças Circulares Sagradas na comunidade InKiri em Piracanga, Brasil

 Curso Segni Mossi com Alessandro Lumare and Simona Lobefaro em Roma, Itália

 Quantum Healing Pratiotioner, Hipnoterapeuta QHHT

 Retiro de Mindfulness e Yoga em Tiruvannamalai com Mikaela Oven, Índia

 Formação na área do desenvolvimento pessoal com Mário Caetano, Lisboa e Brasil

 Certificação em Yoga para grávidas com Anne Sobotta, Lisboa

 Certificação em Yoga para crianças e famílias na escola Rainbow Kids Yoga com Gopala Ami Yaffe, Lisboa

 Workshop Deep Feminine com Angela Farmer, Alemanha

 Certificação de professores de Yoga com diploma reconhecido pela Yoga Alliance UK (RYS 200h), com Marco Peralta, Lisboa

 Formação internacional em Coaching, com Daniel Sá Nogueira, Lisboa

 Workshops RYE – Reserche Yoga for Education com Micheline Flak, Porto

 Certificação em Yoga para bebés, crianças e famílias pela Itsy Bitsy Yoga International – Spirit into Life Inc, EUA

 Formação do Método Silva, pelo The SilvaMethod Portugal, Lisboa

 Licenciatura em Gestão de Marketing – IPAM, Lisboa

 Curso “Dança Contemporânea”– Expo 98, Lisboa

 Certificação Yoga Alliance International, Master Yoga Teacher 400hr

O que dizem as pessoas acerca dos eventos com a Sandra?

Bali

8 a 15 de Julho 2024
Ao inscreveres-te
AGORA no Retiro vais receber ESTAS 3 OFERTAS:

OFERTA 1:
SIMPLE YOGA: Programa online

Terás acesso vitalício ao programa online Simple Yoga: Yoga para mulheres sem tempo. Um programa com 8 aulas práticas de yoga guiadas e que têm diferentes durações de tempo, para que possas escolher a aula que te convém segundo o tempo que tens disponível.

OFERTA 2:
Uma meditação Poderosa

Poderás escolher 1 meditação na loja de meditações especiais da Sandra. Cada meditação tem um tema a ser trabalhado.

OFERTA 3:
Uma Promoção especial à tua espera.

Preço Normal

3200€

Preço Promocional *
até dia 9 de JUNHO às 23h59

2600€

(poupas 600€)
* Possibilidade de faseares o pagamento até 12x
* O Voo não está incluído no preço do Retiro.
Dias
Horas
Min.
Seg.
* Promoção disponÍvel até 9 de junho ou até haver vagas.

* possibilidade de pagamento até 12x em meses sequenciais á data de inscrição.

”Vou guiar-te nesta viagem interna de cura.”
Sandra Matos

Perguntas Frequentes

R. Sim, é um retiro onde celebramos o feminino e honramos os ciclos da mulher num ambiente seguro, sagrado e especial.

R. Para qualquer mulher de qualquer idade e em qualquer momento de experiência de vida. Não é necessário experiência prévia na prática de Yoga ou meditação. Basicamente, se tu sentes que precisas disto, então é para ti!

R. Sim, o preço do retiro inclui a estadia de 7 noites (8 de Julho a 15 de Julho 2024) + 3 refeições diárias -pequeno-almoço, almoço, jantar + atividades do programa e respetivas deslocações. Ou seja, não precisas de te preocupar com nada durante o retiro. Depois da tua inscrição receberás o programa detalhado.

R. Basta clicares no botão ´Quero 1 lugar para mim’ nesta página e deixares os teus contactos no formulário. Depois vamos enviar-te um email com os dados de pagamento para finalizares a tua inscrição.

R. Sim. O pagamento pode ser feito até 2 vezes. O primeiro pagamento no ato de inscrição e o segundo pagamento até dia 15 de junho no máximo.

R. O retiro vivencial com as práticas de Yoga, meditação, dança e coaching será orientado pela Sandra Matos. Teremos convidados maravilhosos. Este retiro conta atividades surpresa!

R. São 8 dias maravilhosos. Depois da tua inscrição receberás o programa detalhado.

R. Com certeza um lugar para descansares, rejuvenesceres, aprenderes, curares, conheceres lugares sagrados dentro e fora de ti, sentires-te bem-vinda e segura enquanto exploras e expressas o teu próprio corpo. Aprenderás técnicas e práticas de amor-próprio que te guiarão para um relacionamento mais profundo contigo própria, com tua feminilidade e com o mundo ao teu redor. Este Retiro traz alinhamento, traz enraizamento, leveza, cura e alegria.

Retiro Tempo Para Mim

Data: 8 a 15 de Julho 2024
Local: Bali

Segue o trabalho da Sandra aqui:

2024 Sandra Matos | Todos os direitos Reservados

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