O Programa Online que te vai permitir cuidares de ti.
Com o Programa Online Simple Yoga, poderás praticar yoga em casa, de forma segura e confortável, relaxando e cuidando de ti, de acordo com o tempo disponível que tens e usufruindo de todos os benefícios da yoga.
Este programa foi pensado para mulheres que, como Tu, desejam praticar yoga, relaxar e cuidar do corpo, mas devido ao horário e à correria do dia-a-dia, não têm tempo para frequentar as aulas num espaço de yoga, por isso as oito práticas têm diferentes durações de tempo, que podes escolher de acordo com a tua disponibilidade e assim manter um momento especial para cuidar de Ti.
Este é o teu momento especial para cuidares de ti.
Este tempo é precioso e tu mereces.
Usufrui em presença destas aulas práticas que te ajudaram a ganhar calma, espaço interno, conexão íntima contigo própria e com o teu corpo.
Simple Yoga 5 minutos: aula guiada de 5 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 10 minutos: aula guiada de 10 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 15 minutos: aula guiada de 15 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 20 minutos: aula guiada de 20 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 25 minutos: aula guiada de 25 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 30 minutos: aula guiada de 30 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 40 minutos: aula guiada de 40 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 50 minutos: aula guiada de 50 minutos: exercícios e relaxamento.
Simple Yoga 60 minutos: aula guiada de 60 minutos: exercícios e relaxamento.
Rita Lucas
Pauline Santos
Cláudia Mineiro
Catarina Tardão
“O trabalho desenvolvido pela Escola Babyoga de Portugal e sua fundadora Sandra Matos fazem a diferença no mundo, fazem a diferença em cada sala de aula onde o yoga chega, em cada lar, em cada adulto e criança, e quando aos poucos vamos trabalhando as nossas relações com o outro e connosco, e aos poucos aprendemo-nos a aceitar e a aceitar o outro, e aos poucos vamos nos esculpindo numa melhor versão de nós mesmos, e aí sim, o pouco se transforma em muito e isso faz a diferença no mundo.
Estou aqui para cuidar de ti, acredito que a vida tem outro valor quando a colocamos aos serviço e em amor! Assim é!”
Carla Fernandes
“Sou a Carla, mãe de um menino de 4 anos, Educadora de Infância e professora da Escola Babyoga Portugal!
Conheci a Escola na minha pesquisa por formação em yoga para crianças! Sou educadora e adoro desporto e dança… sempre fui muito activa fisicamente! Queria passar esse “bichinho” do movimento às crianças que acompanhava, por observar que cada vez mais, infelizmente, as crianças precisam de bons estimulos de movimento e concentração! Porque já era praticante de yoga, decidi que este seria o complemento ideal que poderia oferecer, por respeitar o desenvolvimento das crianças e a usar a capacidade inata e natural de se moverem! E acertei… O que aprendi na Escola Babyoga Portugal foi um fantástico complemento profissional, como pessoal! Em casa, para além de praticar yoga com o meu filho, respiramos juntos e, isso sabe tão bem!”
Elisete Marcelino
“Fui educadora de infância com mais de 20 anos de profissão… e mãe de um rapaz com 11 anos. Estes últimos anos foram para mim de grande mudança quer a nível pessoal e profissional.
Conheci Sandra Matos num retiro, “Tempo Para Mim”. Aí, dei meu salto com muito medo, ao assumir a mulher que sou, ou melhor, o meu lado feminino. Com as minhas fragilidades, sensibilidade, e imperfeições como mulher e mãe.
Sandra Matos, para mim é/foi inspiração de confiança, segurança, para “desenvolver” a mulher em mim!”
Ao comprares o Programa online Simple Yoga, oferecemos-te uma GARANTIA TOTAL de 7 dias. Se não gostares do Programa, envia-nos uma mensagem e receberás o teu dinheiro na totalidade.
Em 2011, fui mãe pela terceira vez. O amor multiplica-se. O tempo divide-se. A flexibilidade eleva-se ao quadrado. O relacionamento do casal é testado a todos os níveis. As aprendizagens são diárias e a vários níveis.
Durante todo este processo maternal esqueci-me tantas vezes de mim. Sandra. A mulher.
Durante todo este processo interno esqueci-me tantas vezes do meu companheiro. Mário. O homem.
E é tão comum isto acontecer.
E é tão bom resgatar a mulher que há em mim.
Abraçar o meu poder feminino de mulher-mãe. Com todas as minhas imperfeições.
E aqui chego. A este momento que te digo o que me move. A minha causa
A minha causa é inspirar mães a redescobrirem-se enquanto mulheres. A terem tempo e espaço para cuidarem de si próprias.
Não. As 8 aulas que compõem este programa foram desenvolvidas para que seja uma prática intuitiva e ao ritmo de cada mulher. Não é necessária experiência prévia para poderes usufruir de um contacto íntimo com o seu próprio corpo através destas aulas.
Essa é a melhor parte deste programa! Podes escolher a aula que te convém mais mediante o tempo que tens disponível. Assim cada aula tem uma duração diferente (desde 5 minutos até 60 minutos) de forma a poder servir o que cada mulher precisa em determinado momento.
O programa Simple Yoga foi desenvolvido para que todas as mulheres possam beneficiar dos resultados destas aulas de Yoga. Não existe nenhuma condicionante. O importante é respeitares os sinais do teu corpo e ires ajustando.
Todos os exercícios foram cuidadosamente desenvolvidos e estruturados para que cada aula seja segura e de fácil execução criando um ambiente de reconhecimento de sinais e respeito pelo seu próprio corpo.
Basta um PC , um tablet ou até mesmo um telemóvel. Acedes ao programa comprado de forma fácil e imediata através da plataforma Hotmart. Para a prática das aulas apenas precisas de um espaço onde coloques um tapete de apoio aos exercícios e roupa confortável.
Sim! O importante é isso mesmo. Criares uma rotina que te sirva. A mesma aula traz resultados diferentes dependendo do teu estado interno.
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